do wody

[...] wiem czy się śmiać czy płakać. A na koniec, może to Kabo miał rację(coś za często ostatnio) Trzeba bardzo się starać aby była pamięć mięśniowa. nie trzeba, wystarczy jak się ma trochę stażu, a nie masę zbudowaną z wody w 3 miesiące zresztą fans już nie raz pokazał że wraca dość szybko na ciężary Zmieniony przez - fanss w dniu 25/08/2018 18:51:10

[...] miałam w ogóle węglowodanów 8-O Suplementy: gingko biloba, omega 3 Warzywa: pomidor, sałata lodowa, kapusta, cebula, czosnek, ogórek, szczypiorek Napoje: 2l wody, zielona herbata, melisa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/559b16b9e63743579d5792a4b2f78c97.png Trening Dzien 3. 1. Push press 5x5 [...]

[...] -------------------------- - 25 CurtisP 25kg - 25 przysiadów - 800m sprintu zrobione w 50 minut plus 10 minut orbi do pełnej godziny #-P MICHA Suplementy: gingko miloba, omega3 Warzywa: pomidor, cebula, sałata lodowa, czosnek Napoje: 3l wody :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c726cdb595d6434593ba8a3ea9d3cf2e.png

[...] by jutro na treningu dać z siebie wszystko :-)) MICHA Suplementy: gingko biloba, omega 3 Warzywa: pomidor, sałata lodowa, ogórek, kapusta, marchewka Napoje: 3l wody, zielona herbata, melisa na noc /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b6eb7f3d5f2b49aba87031be7e35e6d0.png POMIARY TYGODNIOWE waga 68/68 0 talia 69/68 -1 udo 52/51 -1 biust [...]

[...] Suplementy: gingko biloba, omega 3, i od czasu wizyty u dermatologa amertil raz dziennie Warzywa: pomidor, cebula, marchewka, kapusta, czosnek, brokuły Napoje: 3l wody, zielona herbata, melisa na noc Po wizycie u dermatologa miałam z jednej strony radochę, że nie mam bielicy ale okazało się, że mam łupież miały, pani dermatolog [...]

DNT 26.04.2012 Micha suplementy: omega 3, gongko biloba warzywa: brokuły, cebula, pomidor, ogórek, papryka czerwona Napoje 2l wody Męczący dzień, straszne mam zakwasy i do tego ostry ból głowy #-P Zmykam spać DOBRANOC :-O /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/24e75ea135a243e88a97d1609a7748cf.png

[...] KOLEJNY DNT :-( Suplementy: gingko biloba, omega3, amertil, Klarmin-antybiotyk.. Warzywa: pomidor cebula, sałata lodowa, ogórek Dodatki: musztarda, Napoje: 2l wody Mało kcal ale podczas choroby straciłam apetyt :-( Kolejny dzień bez treningów, to dla mnie męczarnia, do tego dochodzi fakt, że od początku tragicznie robiłam MC z [...]

[...] ze sztangą nieźle podziałały na moje pośladki, całe bolą, aż do dziś ----> 5 maj :-D MISKI SUPLEMENTY: gingko biloba, omega 3, amertil, orofar NAPOJE:: 3l wody dziennie WARZYWA:: pomidory, brokuła, cebula, czosnek, słata lodowa, marchewka, buraki, kapusta, ogórki konserwowe, ogórki zielone [...]

[...] na jakies zakupy, ciekawe czy coś pomoże na te moje grube, suchawe włosy %-) MICHA Suplementy: gingko biloba, x3 omega3 Napoje: 3,5l wody, x2 zielona herbata, rumianek Wrzywa: pomidory, cebula, czosnek, sałata lodowa, rzodkiewka, szczypiorek, papryka Przyprawy: pieprz, musztarda, papryka, majeranek, [...]

[...] ja odpowiedziałam, czysta micha + treningi = wszystko jest w zasięgu ręki 8-) Micha taka jak wczoraj, więc wklejam wczorajszą: Suplementy: omega3 Warzywa: pomidor, ogórek, papryka, sałata lodowa, kapusta, marchewka, cebula Napoje: 2l wody, zielona herbata, na noc melisa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/102c55823f85450597b567423c0f5f08.png

[...] bo dostałam znów propozycję by przyjść, trenowałam 2 godziny, łydeczki bolą, dużo się naskakałam :-) Jutro mam w planach zrobić wytrzymkę i pobiec na 10 km :-) MICHA Warzywa: pomidor, cebula, marchewka, ogórki konserwowe Napoje: zielona herbata, 2l wody /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bc6202ad0ab14b8b8d4c88c1c6c00850.png

[...] treningu: Padłam na twarz #-P Patrząc na bieganie już nie sprawia mi tyle problemu zo wcześniej, kolana mnie nie bolały więc jest coraz lepiej :-) MICHA Napoje:2l wody, zielona herbata Suplementy: omega3, ginkgo biloba Warzywa: pomidor, cebula, sałata lodowa, czosnek, szczypiorek, brokuły - omlet owsiany: 120g płatków owsianych, [...]

[...] DNT - ale mam dzisiaj zakwasy, ledwo chodzę :-D Trening wczorajszy był bardzo udany, dziś czuję jego skutki :-) Dziś się regeneruję aż do teraz :-) MICHA Napoje: 3l wody, zielona herbata, melisa strasznie mi się chce ciagle pić %-) Warzywa: brokuły, sałata lodowa, marchewka, pomidory, kapusta Suplementy: gingko biloba, omega 3, [...]

[...] NADESZLA NOWA ERA – ERA DETONATORA- JEST JEDEN CEL- ŻELAZO I DETONACJA Sposob uzycia–:: 15-30min przed walka z żelazem rozpuścić w 400ml zimej wody 19g proszku i wziąć 1 kapsułkę z ostatnim łykiem DETONATORA. UWAGA! DETONATOR JEST BARDZO SILNYM ŚRODKIEM OSOBY ZAAWANSOWANE MOGĄ ZWIĘKSZYĆ PORCJĘ LECZ NIE MUSZĄ do 38 [...]

[...] NADESZLA NOWA ERA – ERA DETONATORA- JEST JEDEN CEL- ŻELAZO I DETONACJA Sposob uzycia–:: 15-30min przed walka z żelazem rozpuścić w 400ml zimej wody 19g proszku i wziąć 1 kapsułkę z ostatnim łykiem DETONATORA. UWAGA! DETONATOR JEST BARDZO SILNYM ŚRODKIEM OSOBY ZAAWANSOWANE MOGĄ ZWIĘKSZYĆ PORCJĘ LECZ NIE MUSZĄ do 38 [...]

[...] tutaj przyczepić, smakuje podobnie do czerwonej pomarańczy ze Zbyszka (3 pomarańcze) Zdecydowanie lepiej, niż np. Dorian Rozpuszczalność: 10/10 - Perfekcyjna, w 400 ml wody rozpuscila sie idealnie Dzialanie: 7/10 - Zdecydowanie zdenerwowalo mnie mrowienie, ktore bylo dokuczliwe. Wzrost potliwości też nie jest milym zaskoczeniem. Co do [...]

[...] lowickim, wiejskim 250ml herbaty z dwoma lyzeczkami cukru actimel owocowy/naturalny jedna buteleczka 10:00 bulka(kajzerka)z: sałata, majonezem, jajkiem, maslem 250ml wody mineralnej niegazowanej 12-13 bulka(kajzerka) z (jakas) szynka/miesem, papryka/pomidorem, maslem owoc troche popitki czyli wody minerlanki niegazowanej myslalem zeby [...]

[...] lub ich niedobow moze prowadzic w bardzo dlugim czasie do problemow zdrowotnych jak powstawanie kamieni czy zwyrodnienia stawow. Dlatego na przyklad nie nalezy pic wody mineralnej z apteki, ktora jest przeznaczona dla osob z okreslonymi problemami zdrowotnymi, bo stezenie roznych jonow jest tam bardzo wysokie by naprawiac zdrowie osob [...]

[...] że to głupie). Zamiast jednej porcji orzechów wypiłem oliwę, bo orzechy się skończyły. Miałem przed 4 posiłkiem wziąć MMB, ale zapomniałem i wziąłem przed 5. Sporo wypiłem wody, ale warzyw znowu średnio…. Trzeba nad tym popracować. Treningu brak. Dzień przerwy był mi potrzebny. Do jutra! Venc1Lq – uwierz, że rozciągam się [...]

[...] Proś Mamę, żeby gotowała dla Ciebie ryż, mięso to standard do obiadu Warzyw i tłuszczu staraj się w tym posiłku unikać. (trening) od razu po treningu ok. pół litra wody miodem Zamiast tej wody z miodem postaraj się zjeść jak najszybciej posiłek - chude mięso/ryba z ryżem i możesz do teo zjeść owoc. kolacja: kanapki( obojętnie z czym), [...]